Veel gestelde  vragen

  • Hoe is met de maatregelen i.v.m. Corona?

    In de Dorpszaal is voldoende ruimte aanwezig om de 1,5 m afstand te waarborgen tijdens de lessen. Ook de ventilatie voldoet aan alle Corona-eisen.

  • Algehele hygiëne

    In verband met de algehele hygiëne dienen cursisten hun eigen sportmatje mee te nemen. Voor een eventuele proefles is een extra matje aanwezig.

  • Kan ik bij een blessure of lichamelijke klacht sporten?

    Ik adviseer om dan eerst een arts of fysiotherapeut te raadplegen. In bepaalde gevallen kan het namelijk noodzakelijk zijn eerst het probleem te verhelpen en dan pas te gaan trainen. In andere gevallen is het wenselijk direct te gaan trainen, bijvoorbeeld bij onderbelaste rug en/of nekspieren. Dit allemaal ter beoordeling van arts of fysiotherapeut.

  • Hoe vaak kan ik het beste trainen om tot een goed resultaat te komen?

    Om de spiercellen te blijven activeren is het noodzakelijk minstens één keer per week te trainen. Twee keer per week heeft de voorkeur. Wel is het belangrijk om de spieren na een training voldoende (+/- 48 uur) rust te geven. Je spieren worden namelijk dikker tijdens het herstel na een les, niet tijdens een les.

  • Wat neem ik mee naar de les?

    - Comfortabele (sport) kleding
    - Handdoek
    - Een bidon of flesje met water
    - Zachte sportschoenen of sokken
    - Iets warms om aan te trekken tijdens de ontspanning
    - Je neemt je eigen sportmat mee.

  • Aanmelden

    Aanmelden kan via de Aanmeld-pagina

  • Tarieven

    De volgende tarieven zijn van toepassing:
    - Een les per week: €9 per les
    - Twee lessen per week: €8 per les
    Ik hanteer geen abonnementen. Er wordt alleen betaald voor de lessen die je volgt. Eén keer per maand wordt achteraf afgerekend (incasso, betaalverzoek of factuur).

  • Lestijden

    De lestijden zijn :

    Maandagochtend	  09:00 - 10:00
    Donderdagochtend  09:00 - 10:00
    Donderdagochtend 10:15 - 11:15

    Let op: zie vakanties

  • Locatie

    De locatie van de lessen is de mooie Dorpszaal van het Cultuurhuis Allemanswaard aan de Allemanswaard 27 in Amerongen

  • Vakanties

    Wat vakantie betreft volgen we de schoolvakanties in Nederland. Dat betekent voor 2020:
    Herfstvakantie vanaf 19-10-2020 t/m 23-10-2020
    Kerstvakantie vanaf 21-12-2020 t/m 1-1-2021

KVK: 76256278 BTW: NL0030667703850